Solucionando el estrés por la PSICÓLOGA EN ANDUJAR

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¿Qué es el agobio?
El agobio, es un estado de gran tensión inquieta producido en la persona por el exceso de trabajo, las aspiraciones no satisfechas, la ansiedad, etcétera. Acostumbra a manifestarse mediante una serie de reacciones, que van desde la fatiga prolongada y el agotamiento hasta cefaleas, gastritis, úlceras, etcétera, pudiendo causar aun trastornos psicológicos.

¿De qué forma tratar el agobio?
El agobio normal no puede eliminarse, por el hecho de que es parte de nuestra vida, hasta puede ser positivo si sabemos manejarlo de forma eficaz.
El agobio, según la psicologa en Andujar, no se puede estimar de entrada como una enfermedad sino más bien como la contestación, tanto física como mental, a las adaptaciones y ajustes del humano a los diferentes sucesos vitales.
El agobio causa la ansiedad, que en pequeñas cantidades es positivo y saludable por el hecho de que nos mueve a hacer las cosas bien.

El agobio es una defensa natural del organismo, que se halla dentro de nosotros mismos y que sirve para hacer frente de las demandas inusuales, de experiencias bastante difíciles en nuestra vida diaria, es así mismo, un esencial incremento en el nivel de activación fisiológica y cognitiva con recursos así mismo inusuales.

¿En qué momento el agobio es patológico?
Cuando el agobio se convierte en una reacción prolongada y también intensa, es realmente posible que desencadene en graves problemas físicos y psíquicos.
Si no se libera al organismo de estos cambios, ocurridos a lo largo de la fase de reconocimiento y consideración de la amenaza, se entra en un estado de agobio crónico. Cuando uno, se siente agobiado y agrega incluso más agobio, los centros reguladores del cerebro, tienden a hiperreaccionar causando desgaste físico, crisis del lloro, y potencialmente depresión.
¿Cuál es la causa que lo provoca?
Las amenazas exteriores, generan en nuestro cuerpo unos cambios agobiantes. De esta forma, nuestra forma de reaccionar frente a los inconvenientes, las demandas y los riesgos, viene determinada por una destreza innata de lucha o bien escapada, cuando los estímulos que nos llegan son interpretados como amenazantes.

 

La psicóloga de Andújar, comprobará en que momento de la fase de estrés nos encontramos, para trabajar sobre el tema.

 

Reacciones incompletas ante estímulos, no resueltas apropiadamente, por ejemplo:
En el trabajo:
* Exceso o bien falta de trabajo.
* Velocidad en efectuar la labor.
* Necesidad de tomar soluciones.
* Fatiga, por sacrificio físico esencial.
* Viajes largos y abundantes.
* Excesivo numero de horas de trabajo.
* Cambios en el trabajo.
* Individuo que cuenta con deficiente responsabilidad.
* Falta de participación en la toma de soluciones.
* Falta de apoyo por una parte de la dirección.
* Cambios tecnológicos a los que hay que amoldarse.
* Falta de seguridad en el trabajo.
* Incoherencia o bien falta de equidad en una promoción deficiente o bien excesiva.
* Consciencia de haber alcanzado el propio techo.

En las relaciones sociales:
* Falta de relaciones,
* Relaciones hipócritas,
* Relación distante.

Situaciones normales de la vida:
* Hablar en publico,
* Hacer una declaración de amor…,
* Efectuar o bien tomar exámenes,
* Estos estímulos pueden generar substancias bioquímicas o bien eléctricas que pueden generar agobio como; el frío – el calor – el café – el tabaco.

¿Cuáles son los síntomas del agobio?
El agobio, sobre todo el patológico, acostumbra a presentarse con síntomas físicos evidentes:
* Las pupilas se amplían para prosperar la visión.
* El oído se aguza.
* Los músculos se tensan para contestar al reto.
* La sangre, es bombeada al cerebro para acrecentar la llegada de oxigeno a las células y favorecer los procesos mentales.
* Las frecuencias cardiaca y respiratoria aumentan.
* Y como la sangre, se desvía preferiblemente a la cabeza y el leño, nos comenta la psicologa en Andujar, que las extremidades y sobre todo las manos y los pies, se perciben fríos y sudorosos.

¿Cuáles son los efectos secundarios de situaciones de agobio crónico?
El agobio crónico puede producir:
* Incremento de susceptibilidad a los constipados.
* Aumenta el peligro de los inconvenientes cardíacos, presión arterial alta, diabetes, asma, ulceras, colitis y cáncer.
* Incrementos del azúcar en la sangre.
* Aumenta el colesterol, hay una liberación de ácidos grasos en la sangre.
* Aumenta los niveles de corticoides.
* Reduce el riego sanguíneo periférico, reduce el sistema digestible,
* Con cierta frecuencia el agobio se asocia a trastornos psicológicos como la ansiedad y la depresión. Secundariamente, genera una incapacidad para tomar soluciones, sensación de confusión, incapacidad para concentrarse, complejidad para dirigir la atención desorientación, olvidos usuales, bloqueos mentales.

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